|
梅雨が明け、いよいよ夏本番だと思った途端に猛暑日が続き体調管理が難しい季節となりました。 外に出れば強い日差しが照りつけるので女性の場合は日焼け対策をバッチリとしたいところですが、目の保護にも気をつけなくてはなりません。 いくら帽子や日傘で直射日光をシャットアウトしたつもりでも、アスファルトの照り返しなどでかなりのダメージを受けています。 その上、冷房が効いたオフィスで長時間過ごした日などは目の乾きが気になりませんか。 気付けばコンタクトレンズが乾いてしまい、まばたきをしたらレンズが外れそうな不快感があることもしばしば。 パソコンのディスプレイを見続けることも原因のひとつですね。 それらの原因を除いたとしても老化現象は必ず起きるのですから、せめて日常的に簡単に出来る対策を考えたいものです。 勤務中はなかなか難しいかもしれませんが、パソコンを１時間使ったら少し作業を中断して、たとえ数分間でもリラックスタイムを持つようにしましょう。 特に乾きが気になる場合は目薬の出番です。 最近はドライアイ用、コンタクト用など種類が豊富にありますので、色々使い比べてみるとご自分に合ったものが見つかるはずです。 そして就寝前にはアイマスクがお奨めです。 温めて使うものやハーブの香りがするものなどがありますので、心も一緒にリラックス出来るような癒やしグッズを探してみてはいかがでしょうか。 |
|---|